CÓMO COMER SANO Y DE BOCADILLO | 3 claves y una infografía chula

Para el bocadillo siempre hay un hueco. Se viene con nosotros a la oficina, con los pequeños al cole, nos hace compañía algunas noches perezosas…

INFOGRAFÍA: RECOMENDACIONES PARA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

¿Eres de los que tiene hipertensión arterial? ¿Antecedentes familiares? ¿Quieres tratarla o prevenirla? Con esta infografía te será mucho más fácil. Cliquea sobre ella y descárgatela gratis.

La pirámide nutricional y el plato saludable de Saluda a lo saludable

Una de las primeras infografías que enseño en consulta es la pirámide nutricional Me ayudan a que las personas que vienen a visitarme conozcan qué alimentos son los que deben abundar en la pauta dietética que trazaremos conjuntamente.

ALITAS DE COLIFLOR

La coliflor es una de esas verduras que muchos no prueban por recordar su fuerte olor a la hora de cocerla. Lo que no saben es que hay un montón de recetas con esta verdura que no deben dejar de probar porque puede sorprenderlos, como esta versión de coliflor crujiente, un acompañante a tus platos […]

BONIATO RELLENO DE ARROZ DE BRÓCOLI Y QUINOA

El boniato es un tubérculo que me trae de cabeza cada otoño (en buen sentido). ¡Me encanta! Las chips de boniato me pirran, en forma de crema con zanahorias me alegra el día y relleno ya…me vuelve loca. Llámame exagerada jajaja.