NUTRICIÓN

DIETOTERAPIA EN METEORISMO O GASES ABDOMINALES

DIETOTERAPIA EN METEORISMO O GASES ABDOMINALES

    El meteorismo es uno de los síntomas que más trato en la consulta. Se conoce también como gases abdominales y el exceso de azúcares y/o fibra en la dieta, el estrés o problemas digestivos como las intolerancias pueden ser la causa de este…

CHAMPIÑONES RELLENOS DE QUINOA

CHAMPIÑONES RELLENOS DE QUINOA

Cada vez estoy más familiarizada con el método batch cooking y la comida en tupper. En la clínica las comidas de los menús también se adaptan cada vez más a poder hacerlas en el trabajo. Por lo que constantemente tengo que estar buscando ideas como…

4 PASOS PARA COMER DE TUPPER SANO Y EQUILIBRADO

4 PASOS PARA COMER DE TUPPER SANO Y EQUILIBRADO

El tupper está de moda. Cada vez somos más las personas que, por falta de tiempo, horario laboral u otros motivos viajamos con la comida al trabajo. Seguir leyendo 4 PASOS PARA COMER DE TUPPER SANO Y EQUILIBRADO

5 ERRORES QUE HACEN QUE LAS DIETAS ESTÉN DESTINADAS AL FRACASO

5 ERRORES QUE HACEN QUE LAS DIETAS ESTÉN DESTINADAS AL FRACASO

Las dietas de adelgazamiento están en pleno auge en esta época del año, y todas ellas tienen un 95% de posibilidades de fracasar.   EL SIGNIFICADO DE LA PALABRA DIETA, PRIMER ERROR QUE NOS LLEVA AL FRACASO Es totalmente comprensible que asocies la palabra dieta…

Cómo organizar tu menú saludable

Cómo organizar tu menú saludable

Aprender a estructurar nuestro menú saludable tiene muchas ventajas: nos permite alimentarnos de manera equilibrada, una mejor organización en la cocina, y ahorrar tiempo y dinero. También evitar un mayor desperdicio de alimentos.   

PARA WEAR IT SLOW: LUNES SIN CARNE

PARA WEAR IT SLOW: LUNES SIN CARNE

Los lunes sin carne, también conocidos como meatless mondays, ya no son una novedad. Este movimiento que busca concienciar a toda la sociedad sobre el gran impacto positivo que hay detrás de algunos pequeños cambios en nuestro plato un día a la semana se ha hecho viral, siendo protagonista de muchas portadas y, por supuesto, en las redes sociales. En Wear it slow te cuento su historia, sus beneficios y cómo unirte al movimiento (incluye 5 recetas ausentes de carne).