CÓMO COMER SANO Y DE BOCADILLO | 3 claves y una infografía chula

Para el bocadillo siempre hay un hueco. Se viene con nosotros a la oficina, con los pequeños al cole, nos hace compañía algunas noches perezosas…

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA NUTRICIÓN EN LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.

La hipertensión arterial (HTA) es un problema de salud que afecta a más de la mitad de la población española. Parece una de esas enfermedades que están predestinadas a que aparezcan a medida que cumplimos años

Cómo elaborar una lista de la compra saludable e inteligente

Una lista de la compra sana puede ayudar a cuidarte. También a ahorrar tiempo.   Hace unos días os escribía 5 claves para mejorar nuestra compra y hacerla más saludable: Logra una compra saludable para empezar a cuidarte: 5 claves para mejorar tu compra. 

Logra una compra saludable para empezar a cuidarte: 5 claves para mejorar tu compra.

Para iniciar un cambio de hábitos uno de los primeros pasos que debemos dar es el de llenar nuestro carro de la compra de alimentos saludables. Sin embargo, a veces este paso tan sencillo puede complicarse

Descubre el kale o la col rizada | 4 recetas deliciosas con kale

Si me sigues en las redes sociales verás que el kale es uno de mis imprescindibles. Suelo utilizarlo en un montón de preparaciones, sobre todo en ensaladas, y creo que ya es hora de que te lo presente (si no lo conoces) y conozcas más sobre él.

MERMELADA DE CIRUELAS | Propiedades nutricionales de la ciruela

Hoy os traigo una receta para los golosos y dulzones que me siguen 😛 Para endulzar los madrugones y darlos más color, o algunas meriendas con un café con hielo refrescante… Suena bien, ¿verdad?

ZANAHORIAS ESPECIADAS AL HORNO | La hortaliza del verano

¡Marchando una receta a tope de betacarotenos! A la zanahoria podríamos llamarla la hortaliza del verano. ¿Los culpables de ello? Los carotenos, que favorecen el bronceado de la piel de una forma natural y sana.

Desayuno saludable ¿por dónde empiezo? | 7 pasos para mejorar tu desayuno

¡¡Buenos días!! Antes de seguir leyendo anota mentalmente cuáles son los alimentos que suelen estar presentes en tu desayuno. Recuerda que el desayuno es la primera comida del día. Una vez que lo hayas anotado continúa leyendo…