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𝐆𝐀𝐙𝐏𝐀𝐂𝐇𝐎𝐒 𝐀𝐅𝐑𝐔𝐓𝐀𝐃𝐎𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐑𝐄𝐅𝐑𝐄𝐒𝐂𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐀𝐍𝐎⁠
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Lo que yo siento por los gazpachos es adicción. Podría apuntarme perfectamente a una cata de gazpachos 😂 ¿te apuntarías? ⁠
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Estas semanas estoy viendo muchas ideas de gazpachos y he querido recoger tres de ellas que te recomiendo que pruebes ya de ya porque te van a encantar. Desliza ➡️ para verlas. ⁠
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#saludalosaludable #gazpachoconfruta #gazpachocasero

𝐇𝐄𝐋𝐀𝐃𝐎 𝐃𝐄 𝐏𝐋Á𝐓𝐀𝐍𝐎 𝐘 𝐌𝐀𝐍𝐓𝐄𝐐𝐔𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐂𝐀𝐇𝐔𝐄𝐓𝐄⁠
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Si el plátano y la mantequilla de cacahuete son un vicio, imagínate convertirlos en helado 😜⁠
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𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒⁠
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1 plátano muy maduro, 1 cucharada grande de mantequilla da cacahuete, 1 yogur natural⁠
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𝐏𝐑𝐎𝐂𝐄𝐃𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎⁠
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Trituramos todos los ingredientes y llenamos nuestros moldes. Dejamos congelar 6 - 8 horas y¡listo!⁠
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#saludalosaludable_ #heladocasero #heladosaludable

𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐄𝐍 𝐓

𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐄𝐍 𝐓𝐀𝐑𝐑𝐎: 𝐂Ó𝐌𝐎 𝐂𝐎𝐋𝐎𝐂𝐀𝐑 𝐋𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐓𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐈𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓𝐎𝐒 + 𝟔 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐒 ( ➡️ desliza para ver las ideas)⁠
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Las ensaladas en tarro tienen una gran ventaja: puedes comértela donde te apetezca (en el trabajo, en la playa, en la piscina, ...). Para conseguir que los ingredientes queden intactos y no se humedezcan al entrar en contacto unos con otros la clave está en saber en qué orden debemos irlos introduciendo en el tarro: ⁠
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(1) Los ingredientes más húmedos los primeros (tomate, zanahoria, piña, aceitunas, pimientos)⁠
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(2) Legumbres y otras proteínas y cereales: ocuparán el segundo lugar (huevo cocido, pescado en conserva, pollo desmenuzado, tofu marinado, quinoa, pasta, ...).⁠
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(3) Hojas verdes para el final. Irán en la parte superior, para evitar que se humedezcan. ⁠
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(4) Los ingredientes más secos y con menos peso dan el toque final (frutos secos y semillas).⁠
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El aliño, sea cual sea, llévalo aparte y añádelo antes de consumir la ensalada. Agita el tarro y estés donde estés ¡disfruta!⁠
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#saludalosaludable_ #ensaladadebote #ensaladasaludable #recetasdeverano

𝐆𝐀𝐙𝐏𝐀𝐂𝐇𝐎 𝐒Ú𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐈𝐆𝐄𝐑𝐎 ⠀
Uno de mis platos estrella del verano es el gazpacho, sin duda. Y como no soy capaz de renunciar a él, me he inventado una receta para tolerarlo mejor. Y queda igual de rico 🤪 ⠀

𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 ⠀

6 tomates pera, 1/4 pepino, 2 patatas cocidas, 4 cucharadas grandes de aceite de oliva, 1 cucharada grande de sal, 1 cucharadita de ajo en polvo ⠀

𝐏𝐑𝐎𝐂𝐄𝐃𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 ⠀
Cocemos las patatas, pelamos y dejamos enfriar. Picamos los tomates y el pepino pelado y los trituramos junto con las patatas frías, el aceite, la sal y el ajo en polvo. Rectifica de sabor, ajustándolo a tu gusto. Deja enfriar y ¡disfrútalo! ⠀ ⠀
#saludalosaludable
#dietafodmaps #gazpachosuave

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