Galletas saludables con tres ingredientes y en 15 minutos 🍪

Para desayunar o merendar, para llevártelas al trabajo, para tomar un café con unas amigas, de postre porque te apetece dulce… En fin, para un montón de ocasiones tienes estas galletas (galletitas en mi caso) con las que llenar el estómago. Y encima con alimentos de calidad, saludables… ¿qué excusa tienes ahora para recurrir al típico bollo de la máquina?

Solo necesitas:

  • 1 plátano maduro
  • 4 – 5 cucharadas de avena
  • 3 onzas de Chocolate mínimo 70%
  • Opcionalmente puedes añadir canela (mucha en mi caso).
  • Puedes añadir más toppings si te apetece: frutos secos, semillas… yo opté por el coco rallado que me encanta.

 

Con estas cantidades me han salido 6 galletitas. Si quieres preparar más sé más generoso.

Manos a la obra:

  1. Precalienta el horno a 180 C
  2. Tritura el plátano con un tenedor, hasta formar una masa.
  3. Añade el resto de ingredientes y mézclalo todo. Que la avena abunde.
  4. Da forma a tus galletas. Puedes hacer bolitas, galletas más grandes o más pequeñas o incluso barritas (para ello necesitarás más masa).
  5. Al horno durante 20 minutos a 180 C. Cuando se dore la avena y veas que la masa se ha endurecido lo dejas enfriar y ¡listo

 

Yo ya las he probado y están riquísimas. Además de eso me aportan mucha saciedad, gracias a la avena. Es una opción ideal como snack. ¿A qué esperas para probarlas?

IMG_0161

Cuéntame que tal de ricas ten han salido, y si has probado de otra manera me encantará saberlo. Recuerda que comer sano no es difícil.

Un comentario Agrega el tuyo

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s